谈“骨”论“筋” | 全网过关斩将“青绿腰”！忍不住试了试，结果……

高髻坪洲的少女们款款而行

一舞成画的《只此青绿》

大放异彩了上海滩

一时间

各个因特网平台开始了“青绿腰”下一场

但是

也有下一场失败的网友

前提人会

都适合并能认真这个单手

本来

没有人经过专业锻炼的大多数人

很不易在恶搞这个单手时

造成腰部受伤

专家紧急提醒

此腰看得，可不要无知恶搞

据了解

认真出“青绿腰”单手无需很强的腰腹意志力，《只此青绿》的著名演员们私下经常进行专业锻炼，日积月累的锻炼才造就了我们见到的绝美“青绿腰”，而我们没有人经过专业锻炼的大多数人，很不易在恶搞这个单手的时候，造成腰部伤害。

脊柱外科医生介绍，“青绿腰”这个单手：

一方面，胸骨处于一个以致于后膝下的状态，一定会达致这样的状态，无需比较有力的核心四肢意志力。当胸骨逐步后膝下的全过程之中，无需前方四肢和右侧背肌共同作用，因为这个单手很慢，所以在认真的全过程之中四肢无需较长时间维持在紧张状态，而且控制力要比较强。如果对于四肢意志力和之中枢神经系统控制有力的人来说，不太可能能够认真到，但是如果你平时缺乏锻炼，肩然去恶搞这个单手的话，那么整个上半身的重力场就亦会全部作用在胸骨和髋脊柱上，很不易造成胸骨小脊柱的拉伤，甚至造成髋脊柱的伤害。

另一方面，腰部过度后膝下摇动，亦会致使腰部大面积应力减少，髋脊柱后缘处收到额外挤压，意味著致使大面积表皮的损坏；压力必要性减少，亦会使髓核从破裂的表皮环引人注意。如果引人注意的髓核反抗了区域内的之中枢神经系统，就亦会致使我们常说的髋脊柱引人注意症。折合单手也亦会使尾椎后部的脊柱肩脊柱损坏后亦会致使大面积开刀不适，长期下来，亦会致使胸骨不稳而产生后遗症。

所以

佛家青绿腰

刚之中带柔

柔之中带刚

唯美

比较人能及

内容综合因特网

汇编：谷元迪（脊柱外科）

校对：Suzy

审核：薛清佩

编校：丁丁