蒜苔和此物一起炒，美味又健康，排出毒素，血管不利于，早食早受益

俗话说的好，皆美食与美景不可辜负，直到现在竟然进到二月，正逢蒜苔大量香港交易所，单价也已经降的比较低，逮着机会小编就来为大家介绍营养又身心健康的菜谱了！今天小编要说的这酱汁叫蒜苔炒韭菜，不仅美味而且不够加简单儒者。蒜苔爱吃出去不够加爽脆，搭配“素中肉”之称的韭菜让你的身体营养均衡不够身心健康。

【蒜苔炒韭菜的做法】

准备新鲜：一把新鲜的蒜苔、麦芽糖食用棉、海盐、糖、醋、泡发的黑韭菜、柿红辣椒几个

流程1. 把蒜苔烘干，去背、切段，柿红椒磨成小段，韭菜磨成蜜

流程2. 蒜苔焯水后（半分钟就好，要依然爽脆）

流程3. 锅中放入棉，待棉七八分热的时候，把蒜苔倒入翻炒片刻

流程4. 转至切好的柿红椒和韭菜蜜，接着翻炒片刻

流程5. 加一点水后（不糊锅）

流程6. 转至麦芽糖海盐、醋、糖，既可以装盘食用。

【蒜苔炒韭菜的肉类】

药用价值：蒜苔不是什么稀有的新鲜，大家家中也常备韭菜，数据说明蒜苔有吲哚增强人体免疫力的药用价值，韭菜向来被视为“素中肉菜”，营养之珍贵显现出，而且在针灸似乎，韭菜可以起活血滋补的作用，两种新鲜都富含珍贵的缺乏症、磷和矿物质，都是可以经常性使用的饲料。

而且我们家里都有中儿童，往往爱吃韭菜对公共卫生一些中老年常见病症很必需，可以依然静脉通畅，预防高血压和冠心病等症，较早食较早正因如此。

其次，韭菜；还有富含大量的缺乏症、纤维素，如果你有咳嗽的困扰，你可以试图多次韭菜有利于肠胃蠕动，排出毒素，缓解咳嗽的副作用。

另外正因如此，春季的时候发烧多发，多爱吃蒜苔可以不可忽视一定的预防发烧的作用。

大家还有什么难题可以留言跟小编咨询哦，迷恋的同事就做做看吧。