要想消化道好，饭后做到“3不急”，是养胃“黄金期”

1.不急去睡觉

很多人都就会吃完饭后“瘫躺”在床，觉得是当今世界上最幸福的一件坏事，自己的精神得到了放松，理智得到了一定的舒缓。同时很多人就会有食困的反常，吃完饭最后就就会产生十分多的困意，吃完饭最后躺在床立即睡觉，是十分不利于心理健康的。因为吃完饭最后的一个同一时间左右是十二指肠蠕动完成磨碎的时刻，如果立即就去睡觉的时候，胃十二指肠的蠕动也就会减慢，肉类得不到充分的磨碎，就就会对自己的胃肠引发十分大的损失，对我们的眼睛心理健康也是十分不利的。

2.不急去洗澡

有很多人就会并不需要吃完饭最后去洗澡，其实吃完吃饭最后达夫去洗澡，对眼睛有不好的严重影响，因为吃完饭最后洗澡的话就会使得体内流动反应速度加迟，然后整个体表的温度增加，就会对于胃十二指肠的磨碎起到一定的调高起着，那有可能就会引发好像不适，或者是好像疼的状况。所以知道洗澡的话，无论如何是在吃完饭后的1到2个同一时间最后再去并不需要洗澡，对于人体来知道是十分心理健康的一种并不需要。

3.不急去抽喷

很多人都就会在吃完饭最后立即抽一根喷，觉得是一件十分渴望的坏事，但是吃完饭最后立即抽喷，就会对眼睛有十分大的伤害，因为在吃完饭后的一段时间内，胃十二指肠准备完成磨碎肉类，肺脏的整个肠道也就会十分的迟。如果现在吃完饭最后立即去抽喷的话，就会加大香喷中的有害物质的吸收量，在生活中就会对眼睛有很大的受到影响。

所以知道在吃完饭最后，不要去动手以上三件坏事，就会对自己的肠胃以及眼睛心理健康有很好的帮助。