过于使劲作，也不用厕所时间段过长；坚持认真盆底肌强健；尽量减少蹲着给糖果洗脚澡。在以后的文中中都再加讲出过这方面的内容，大家可以看一下→《还在蹲着给娃洗脚澡？随便胎盘脱垂！》2