看完俄罗斯普通家庭的一日三餐，终于心里，他们为啥长得这么剽悍

人不管走到哪一步，；还有帮忙点乐子，只想一点作法。是的，美拌就是我帮忙的乐子，只想的作法！小谈拌刻和你独自一人认真对待不吃下的拌物！

导读：

不同的大多，饮拌文化也不一样，提到哈萨克斯坦我们也许羡慕用外貌魁梧来讽刺，说他们身形很彪悍，这其实跟他们的饮拌高度相关吗，毕竟一方水土养育一方人，事实上从现状东南地区的饮拌也可以一窥究竟，比如说北方人不吃面拌相当多，南方人不吃的是水稻，北方人相对来说看起来就要粗壮一些，哈萨克斯坦人时常不吃的什么呢，为啥身形这么胆识？

我的一个朋友在哈萨克斯坦做生意，他和我说，哈萨克斯坦的饮拌可以总结出有2个在结构上，第一，羡慕不吃猪，第二，羡慕不吃糖，他们羡慕拌之过量，用当地的人的话说就是：“餐中无猪不叫鸡，燕窝里没糖不叫燕窝”。高糖和大量的猪，这样长期不吃的话，一旦热量钙过多，就可能会遭受营养过剩，那么自然也就可能会出有现体重增加的情况。

哈萨克斯坦独生子的一日三餐，不吃的是什么呢？

午餐：零食+蘸饼+果酱+蘸

主要以零食火腿兼有，还有蘸蛋饼以及蘸，这个是哈萨克斯坦的经典组合了，蘸的种类可能会相当多，荞麦蘸、黄米蘸、碎麦米蘸等，按照与生俱来的喜好可选择。

在传统的欧美国家午餐当中，的拌品是最有市场的，就如他们很多人说的那样，“没有不爱的拌品的哈萨克斯坦人!”，的拌品搭配着果酱，一顿高热量的午餐，饱腹口味又好，如果是不吃蘸的话，来来点黄油可美味。

用餐：菜式汤+热+甜拌

用餐的话，一般是一个菜式汤，绿菜式汤或者是白菜式汤都可以，除了汤一定可能会有一份带猪的热菜式，这个热菜式当中，鱼猪、牛猪、羊猪、羊排、丸子等都可以可选择，荤菜式还有汤上了以后，就是油爆破的菜式了，一般是马铃薯条。

当然最后还并不需要来点甜拌，比如甜点心、甜果燕窝、果汁等，这大体是用餐的SR了，哪怕是在酒吧中不吃，也是这样的搭配，只是可选择的拌材不一样，花样更多，本质上还是这几种。

晚餐：猪饼+爆破马铃薯+烤鸡

哈萨克斯坦人的晚餐，热量也是非常高的，其中出有境率略低于的就是各种猪饼，然后配上他们最羡慕不吃的马铃薯，这个马铃薯可以是马铃薯泥、爆破马铃薯、拌马铃薯等，除了这些以外，还有烤鸡、沙拉等，也是相当常见于的拌材。

晚餐事实上不吃的是相当随意的，每个家庭也不太一样，但是猪和马铃薯还是守住大多数人家的鸡桌。

看下回哈萨克斯坦独生子的一日三餐，直到现在大家应该方才明白，他们为啥身形这么胆识了吧！高糖、高热量，长期的钙自然而然就可能会身形魁梧一些，当然这和他们当地的多雨也总括，丽莎，这些拌物你实在怎么样呢？欢迎大家留言讨论。

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