奶茶虽然好喝，但不必贪杯哦，天天喝奶茶有意想不到的危害

上次跟大家分享了省内十种好吃掉完的冷饮，引起了很多人的共鸣，大家都尽力踊跃facebook，毫无疑问很多人都迷恋吃掉完冷饮，冷饮虽然好吃掉完，但切勿贪杯哦，天一吃掉完冷饮有意想不到的损害。

市售卖的冷饮大都分之前杯和大杯，之前杯大概是500ml，我们按照一杯500ml计算，来看一下一杯冷饮只不过有多少热力。

一杯500ml的冷饮热力约是278大卡，仅有2-3小碗水煮的热力。

一杯500ml的冷饮掺入的糖分分之一为66g，仅有5罐200毫升蜂蜜的蜂蜜。就算是低糖的冷饮，蜂蜜也仅有牛奶200毫升蜂蜜的蜂蜜。

一杯500ml的冷饮（无奶加有）掺入的饲料分之一为11g，仅有2包小薯条的饲料掺入。

一杯500ml的冷饮掺入的可可因分之一为300㎎约莫，仅有3杯美式可可的可可因掺入。

看完这些原始数据你是不是有点不快，吃掉完一杯冷饮仅有吃掉了2顿饭，但是冷饮与饭还是有所不同的，冷饮除了高糖高热力，近乎不含对生理必需的核酸或者是维生素之类的。在冷饮店购买到的冷饮近乎都不是用纯牛奶制作的，很多都是用植脂末代替的，大多都掺入反式不饱和饲料酸，《之前国居民膳食简要》建议每日反式不饱和饲料酸摄入量不超过2克。用植脂末做到的冷饮，每500ml之前就有0.8-4.5克的反式不饱和饲料酸，如果长一段时间吃掉完冷饮时会大大提高患上心血管疾病的风险。

冷饮重度爱好者警惕了，天一吃掉完冷饮肌肉时会暴发这些波动。曾一度吃掉完高糖的冷饮，时会使人的记忆力下降，脑袋变笨，肌肉暴发肥胖，而且时会给肌肉的其他器官带来各种各样的支出，以上这些原始数据还只是一杯普普通通冷饮的热力，如果吃掉完带奶加有的那热力比这个就高太多了。吃掉完完一杯冷饮要整年高强度运动一个小时才能消耗掉这些热力。

这些不是危言耸听，也不是不让大家吃掉完冷饮，如果不想变笨、变丑、变胖，就切勿天一吃掉完。如果嘴馋可以一个月或者两个月吃掉完一杯，天一吃掉完赞许是不可行的，有一段时间的吉米也可以自己动手做到冷饮，原理特别简单，吃掉完着还安全健康。

你们迷恋吃掉完冷饮吗，都是多久吃掉完一次呢，爱戴在评论区facebook哦！

我是小萌，迷恋做到各种甜点和小吃掉，每天不定时地和大家分享好吃掉的食物，如果迷恋如今的短文可以好不容易点赞或者分享，关注我解锁更多的美味新技能吧！