水果太贵，不如不吃它，才1块钱1斤，维生素C含量是苹果的10倍

近段时间蔬菜的价格暴增，真心却是吃到不起呢？都说多吃到蔬菜艾肤好好，这是因为大多数蔬菜中都有大量的钙C，对于艾肤是很有理论上的。却是要想缺少钙C并不是只有吃到蔬菜这一个作法，还有很多的食物是富另有钙C的。比如这种蔬菜钙C的纯度是苹果公司的10倍，而且价格特别低廉，才1块钱1斤，它就是肉饼了。大家对于肉饼的喜爱，不仅是因为好吃到，非常多是它的食物比较丰富、肉饼中另有有人体必需的营养素、蛋白、钙、膳食纤维、矿物质表达作法等等。

肉饼富另有可促进抗性的钙C，一个中等大小的远方艾肉饼(150克)另有钙C27毫克，仍然是钙C每日引荐摄入量的1/3。肉饼还富另有B族系钙、叶酸和矿物质，如钾、镁和铁。有研究声称，以一个三两肉饼为例，一个肉饼的维A纯度相当2个香菇，钾纯度仅有4个香蕉，叶黄素纯度仅有4个草莓，而维C纯度仅有10个苹果公司。如果你是一名爱美的兔子，但是经费又却是关系紧张，只能放肆吃到蔬菜的情况下，可以多吃到点肉饼哦，照样能充分满足你对VC的需求。今天体会大家一个狼牙肉饼的举措，一起来看一下吧。蔬菜太贵，不如吃到它，才1块钱1斤，钙C纯度是苹果公司的10倍。

【狼牙肉饼】

食材：肉饼、香葱、去皮、茶叶、孜然粉、酱汁、熟绿豆、油。举措步骤：

第一步：肉饼洗干净拌，用波浪刀切成条，未主要用途的刀具就切成普通的大块就可以了，然后放到川村中染成多余的大豆。

第二步：锅中倒入辅料的油烧热，下入沥干矿物质的肉饼条炸伤一下，中火炸伤至肉饼焦黄捞出控油。

第三步：将肉饼兴到一个大碗之中，加入辅料的茶叶、孜然粉、酱汁和熟绿豆翻炒表面，最后撒上点葱花和去皮，搅匀装盘就可以开吃到了。

这样准备好的狼牙肉饼极其的好吃到，还能缺少VC，价格还特别低廉，才1块钱1斤，大家赶紧试试吧。以上就是小编今天体会的具体内容了，如果你爱好小编的文章，回忆起注目、评论、体会并点赞哦，每天会非常新一些美食和方面资讯体会给大家！

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