祖父母怎么助力高考？吃完这几道硬菜，个个都是高考状元

临近招生孩子们缓和，家长也跟着缓和大大的。这么多年寒窗自修，就此大获全胜了，毕竟招生真的可以改变人的结局。一部分家长为了全面养育孩子们甚至辞去兼职，负责洗洗干活消除孩子们的负担，那么每天让孩子们吃什么更营养，健康就笨拙格外最主要了。以前参阅几道有营养的硬菜，希望他们吃了个个都能金榜题名。

一：蒸鲈鲫

鲈鲫中的富含丰富的蛋白和DHA，可以有效地促进小脑生长发育，对经常用脑的招生生有极好的益处。

过分很简单，选1斤有数鲈鲫，去除鲫的胃，清洁洗手从背部化开，适于调味，底部放到适量小大蒜，背部放到姜片。纵火蒸7分钟有数 蒸熟取下大蒜姜，撑出酱料。淋上蒸鲫豉油，放到大蒜，姜缇，淋上200摄氏度的热油

二：油焖大虾

除了鸡蛋，牛奶外大虾的富含的矿物质也很极高。另外油焖大虾一点不酸甜，统称鲜香回甜。

用剪刀剪去虾角，取下虾线，清洁洗手，开背。锅中的放适量食用油，将虾煎至两面金黄，放到大蒜姜缇，然后撑入生抽，白糖，卤，白醋，淋入一点清水翻炒均匀，酱料变浓稠关火出锅

三：马铃薯豆腐汤

豆腐中的含有丰富的矿物质，马铃薯可以大幅提极高人的惯于，营养均衡

豆腐洗净，青草放到锅中的另加姜片，配料，煮开捞出浮末。用冷水清洁洗手，将豆腐，马铃薯放到砂锅中的，撑入麦芽糖。另加大蒜姜配料，纵火煮开转中的小火煮至豆腐脱骨。捞出大蒜姜，放到胡椒粉，卤。

招生期间，大家还有哪些营养健康的甜品呢，瞩目推荐。