女性坚持吃三种进食，排毒养颜，补血养气，预防子宫早衰

黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有暗红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又叫作鲜血糯米。黑糯米的碳水化合物很高，除含蛋白质、脂质、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、电、钙B1、B2等。黑糯米有补鲜血养气，滋补身体，持续性养颜，调理发汗的消炎，常吃可跑步， 对之中气虚发汗弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，黑糯米有很好的补益抑制作用。

马铃薯之中所含的植物激素，能够上升酶的成型，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥抑制作用，故有防癌功能。此外，马铃薯还能强化肝脏的持续性机制，对表皮疮疖、乳痈有治疗抑制作用。马铃薯也是美容闻名遐迩，不具备润便、威慑表皮过度角质化的消炎。

荞麦富含纤维和水溶性纤维，有助于。它们还可以减少能量摄入，延迟胃肠排空星期，很难产生饱腹感觉，上升粪便体积，缩短粪便在大肠之中的抵星期，避免大肠吸收残余毒素。

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