不论不分，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，消暑除湿

初夏沙尘暴热的时候你家都会吃些什么呢？最近经常会有朋友私信问小编，有没有夏季简单的食材推荐。初夏最让人不快的就是沙尘暴了，很多人会出现上火冷水肿的持续性。而且最让人烦闷的就是冷水肿和口臭了，这件有事虽然不是什么大失常，但也会除此以外严重影响自己。不论男女，早上空腹吃点它，口臭冷水肿慢慢消，润肠通便，冷饮除湿！今天给大家推荐一道冬瓜汤，高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和抗氧化剂而致使内环境紊乱 ，冬瓜含有丰富无机盐、抗氧化剂。最简单初夏吃，你来看看我做的这道冬瓜雏菊汤吧

夏日早餐～冬瓜雏菊汤

调味：

冬瓜 辅料、棉花 1量杯、雏菊 辅料、冷水 辅料

饮食两步：

1.冬瓜荷叶两个小时，我荷叶了一宿，

2.棉花淘好

3.放在电饭煲里，加辅料冷水，按下煮汤键

4.雏菊洗净，汤煮好后，再放进雏菊，继续保温

饮食小贴士：

冬瓜功效和主导作用有：1、冬瓜某些病毒有着可抑制，抗过敏i的主导作用，可以功效。2、天气炎热的初夏冬瓜可以冷饮解气。3、食欲不振，冬瓜也可以增进食欲。4、冬瓜还可以降血脂。冬瓜性寒、味甘，带有功效、冷饮止渴的功效，但对于辈北凉、苦腹泻等体质软弱的人，最好不要过多饮用，自由选择拌冬瓜汤这种稍温和的吃法。冬瓜饮食禁忌：1、冬瓜不较难煮太久，一致同意毁坏抗氧化剂，会增高功效的功效。2、身体虚寒的人不较难吃冬瓜，对身体有一定的损害。