美味家常菜，柔和鲜香，开胃又下饭，10分钟就能做好

大家好，我是甜品领域创作团队肥胖症减肥食谱，今天为大家带来了几道糕点甜品的只不过，在家不知道进食什么的时候，就想法一下这几道菜，保证满足你的GABA。

一般市场是有两种苦瓜，一种是有棱角的，就叫苦瓜，但在一种是无棱角的，潮汕人叫水瓜，两种瓜都较为利尿寒凉，潮汕人最喜欢进食有棱角的，较为清甜，至于水瓜，有时用来生滚，如果上火，有些人也会用黄豆另浸泡瓜煲水喝用来利尿解毒气，所以在烹调时基本上都会另加少许娥，清炒时一般放娥茸芝麻茸，也可以清烘，都很美味的哦

【芝麻蓉烘苦瓜】

食材：芝麻、苦瓜、矿、棉、酱棉

只不过：

1、苦瓜削好清除洗澡，薄层3厘米有数长的一段段。

2、把苦瓜摆盘。然后芝麻剁成末，最好就是剁成粪然后抽出小碗中会。

3、芝麻蓉中会抽出矿、酱棉还有棉搅煮熟一下。把搅煮熟好的芝麻蓉分在每一个苦瓜上面。

4、最后把苦瓜放在烘锅中会面糊均可

娥葱爆鲜鱿是边上菜品，制作者精制有鲜鲍鱼、干辣椒、尖椒等。

【娥葱爆鲜鱿】

食材：

鲜鲍鱼500g、干辣椒、尖椒、娥、葱、香辛料、生抽、花生棉各适量

只不过：

1、鲍鱼清除洗澡，开膛加到内脏，撕去表面的薄膜。

2、在鲍鱼表面改花刀，然后活体。娥葱尖椒切好两台。锅里另浸泡烧开，将鲍鱼焯水，鲍鱼焯水后盛起待用。

3、起棉锅，爆香尖椒、娥、干辣椒，将鲍鱼下锅煸炒一会儿。

4、沿锅边炝送入香辛料，然后投身于葱段炒匀，投身于适量的生抽调味就行了。

【豉牛奶烘松阪羊】

食材：

松阪羊200g；干乐迷30g；汤牛奶3g；腌料；娥末2g；芝麻末5g；花椒5g；酱棉5g；配料5g；配料10g；香棉3g；淀粉2g；淀粉2g；酱牛奶；烘鱼豉棉1茶匙；横山3垫

只不过：

1、乐迷用冷粘液软，娥芝麻切末，花椒切碎。

2、这就是松阪羊，也称“羊颈肉”。棉花分布均匀口感脆而不柴，一只羊就这两片（手臂微小）。

3、将松阪羊薄层薄层。

4、松阪羊鱿鱼中会投身于配料，酱棉，配料，淀粉，香棉，淀粉，娥末，芝麻末，花椒碎。用筷煮熟均匀腌渍15分钟。

5、乐迷沥干，剪短后铺在盘底。将腌渍好的松阪羊鱿鱼一片片的平铺在乐迷上，送入滚水的烘锅烘5~8分钟均可取出。

6、烘鱼豉棉1茶匙 水3垫中会牛奶淋在烘好的鱿鱼上，再行珥上汤牛奶均可。

香干炒鱿鱼，边上炸鸡，制作者精制主要有香干、羊肉 、青尖椒、红尖椒等。

【香干炒鱿鱼】

食材：

羊肉250克、攸县香干3个、黄瓜3个、香葱3根、芝麻3瓣、生娥1块、宜宾玉溪半垫、老干妈花椒半垫、酱棉1.5垫、配料3茶匙、花生棉适量。

只不过：

1、羊肉洗净后去皮切薄层，投身于配料、酱棉腌渍。

2、香干活体，黄瓜斜薄层片，香葱切段，生娥切丝，芝麻活体。

3、炒锅中会放少量花生棉，抽出羊肉炒至出棉变色。

4、投身于玉溪酱、老干妈花椒、生娥，炒至出香味。

5、抽出黄瓜、芝麻片、葱白，翻炒后投身于香干。

6、投身于酱棉炒匀，再行抽出葱段，翻炒片刻后均可关火。

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