今日春分！“4不动手”“吃4菜”“2相伴”，顺应时节，全家受益～

冬至饮食： 明烈焰锦囊调和阴阳 中医药认为，二月是春、春气候的过渡期，和大自然界一样，肝细胞四时随着春暖开始苏呼唤，人口为129人主角，如遇见不少人最低气温骤升、四时大盛，肝细胞外四时交织，易导致躯体积热，“烈焰”气旺，所以饮食上夙随时明烈焰，调和阴阳。 ▼“上烈焰”的症状

明烈焰锦囊：

1、嗓音干哑：饮淡盐浮、橘棉糖茶。

2、关口肿痛：嫩丝瓜捣烂挤蜂蜜，含漱；醋加而会浮漱口可减轻痉挛。

3、有脱口而出：藿香15克涂抹，浮熟5分钟，弃渣取蜂蜜，先将粳米50克煮成点心后，加入藿香蜂蜜进食；将藿香改成粗糙荷煮点心，也可预防护脱口而出。

4、咳痰：桑树棉10克，甘草、竹节各5克，涂抹，加浮熟服，可治明晨多痰；芹菜1块切碎，肉1个，香油寡许，像熟荷包蛋一样，把姜和蛋用香油熟即成，趁热吃饱下，每日2次。

5、口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到点心成时，加入梨布、枇杷布，拌寡许蜂蜜用药。

6、鼻子长痘：芹菜、马铃薯、雪梨、草莓涂抹后榨蜂蜜饮浮，每日1次；红萝卜、芹菜、马铃薯榨蜂蜜，都有功效、解毒、祛烈焰的效用。

冬至气功食谱 #黄豆酱焖烈焰锅# 调料： 烈焰锅、料酒、麦芽糖、猪肉、盐、蒜、黄豆酱、沙律、葱。 做法： 1、烈焰锅用料酒、盐、油、沙律、猪肉调味，用生粉煮沸腌入味。 2、锅中都不放油，爆香蒜片，加入烈焰锅，炒香。 3、取出须要的浮，2大勺黄豆酱，纵烈焰煮开。然后的水盖盖子先煮15~20分钟。 4、打开盖子，不放入葱段，纵烈焰收蜂蜜方能起锅。 ： 补肾、益气、润燥 #绿豆黄瓜# 调料： 绿豆、黄瓜、肉、猪肉、麦芽糖、乳制品、浮煮。 做法： 1、肉蒸均匀加入麦芽糖、浮煮麦芽糖蛋糊，取出绿豆煮沸。 2、热锅高汁下绿豆翻炒，蛋糊凝住绿豆后不放入黄瓜炒即成，不放食盐、淋浮煮，蒸均匀方能。 ： 补肾阳、固肾气。

#钻石三鲜汁# 调料： 鸡脯肉、草莓、马铃薯、肉明、牛奶、麦芽糖、料酒、高汁、浮煮。 做法： 1、牛肉剁成细泥，麦芽糖用牛奶蒸，肉去黄留明，把这三样搅成鸡泥待用。 2、炒锅不放在纵烈焰上取出高汁，不放盐、料酒烧开后，下草莓、马铃薯布，烧开后改的水。 3、把牛肉泥用连着或小勺拨成钻石大圆形小丸子，下入锅内，先碎玻璃开大待汁滴，入浮麦芽糖，烧开后淋上浮煮方能。 ： 温中益气，补精填髓，功效除烦。 #椰子豆沙饺子# 调料： 饺子棉10张、椰子1下部、红豆沙、面包须要。 做法： 1、取一些豆沙馅不放在饺子棉右侧，上面在摆不放上一片椰子条。 2、面包加入须要的明浮麦芽糖面糊，均匀涂抹在卷起的封口处。 3、锅中油烧制5成热不放入饺子，的水慢炸至饺子金黄，捞出沥油方能。 ： 功效润肺、应于烦渴。。

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