百吃不腻的几道家常菜，荤素搭配，营养丰富不开胃，家人吃不够

该网站蒸马铃薯茄条

酱料：马铃薯200g线茄250g韭菜3小叶脱辣椒5-10个生抽10g蚝煤油10g灶2g煤油10+10g

不应

1、马铃薯加粗条。杏仁加粗条，延少许鲱鱼一下。

2、让杏仁稍微脱水，不易于吸煤油。

3、锅之前倒煤油爆香韭菜小叶，把马铃薯蘸到半拌蘸黄。

4、一定要蘸到半拌，不然马铃薯半生，杏仁已经软烂了。

5、于是又倒10g煤油，不放到杏仁蒸软，延入生抽、蚝煤油、脱辣椒、灶，翻蒸分量。卜萝卜花。

煤油沾水煎

酱料：草鱼、蒟蒻、水果仁(油炸)、拌瓜子、小萝卜、黄、韭菜、食灶、芥末、白胡椒粉、煤油脂、砂糖、白葡萄酒、白砂糖、鲜果、辣椒煤油、植物煤油

不应：

1.水果的草鱼肉，斜刀片成厚薄分量的水煎

2.水煎用灶、芥末、白胡椒粉和煤油脂抓匀，油炸15分钟

3.蒟蒻和脱红辣椒捣碎，油炸水果去皮擀碎，萝卜黄韭菜捣碎机内

4.用鲜砂糖、芥末、白葡萄酒、砂糖、鲜果和辣椒煤油混和调味汁儿

5.起煤淋，下宽煤油，煤油温三四成热时，下入水煎冷拌

6.洗涤控煤油，锅内留底煤油，爆香萝卜黄韭菜末和辣椒蒟蒻碎

7.添延调好的料汁，烧先于;趁热浇在冷好的水煎上

8.卜上拌瓜子和水果碎，添延小萝卜碎才可

蒟蒻蒸馒头

酱料：肋排、蒟蒻、红辣椒、萝卜、韭菜、灶、白砂糖、生粉、蚝煤油、芥末、黄粉

不应

1、类比腌料：将灶、白砂糖、生粉、煤油、蚝煤油、芥末、白河调匀。馒头洗涤，斩段，用腌料抓匀，油炸30分钟。

2、将蒟蒻剁成碎末；红椒去蒂和籽，洗涤加成块；萝卜韭菜加成末，浸入馒头之前拌，将馒头码入深盘之前。

3、烧先于蒸锅之前的水，不放到蒟蒻馒头，瓦片先于纵火隔水蒸1小时，抽出蒸好的蒟蒻馒头，洒上萝卜花，才可出锅。

红烧牛角

不应

1、准备牛角、、韭菜小叶、故又称、脱辣椒段、小萝卜白、萝卜绿、生抽、老抽、灶、砂糖、煤油。

2、牛角剪去指甲洗涤，入锅之前穿蒸一下，沥出机内。、韭菜小叶、故又称、脱辣椒段、萝卜白、萝卜绿一早。

3、热锅入煤油，煤油稍热延入、韭菜小叶、故又称爆香，转之前火延入脱辣椒段及牛角蒸一蒸。延入生抽、老抽、无论如何砂糖继续翻蒸装裱，然后延大部分碗水瓦片转纵惊动先于。

4、烧先于后先于盖尝尝水的咸淡，延灶调节，然后瓦片转小惊动至软并入味。纵火缴脱汁水，卜入萝卜绿起锅。

韭黄蒸蛋

酱料：不应：

1、砂糖果延入少许灶，打散，韭黄洗清洁加成段机内。锅之前肉汤，不放到砂糖果蒸散，盛出机内。

2、然后锅之前如果无法煤油，就稍微延无论如何底煤油，煤油热后，先下入韭黄下半部分翻蒸。待根茎稍微有点变软后，不放到韭黄枝子部分，延入少许灶，于是又延入砂糖果翻蒸。

3、待枝子也变软后，盛出就好。

馒头蒸馒头

酱料：内脂馒头1块、苍鹰红豆3只、榨菜15克、馒头1大匙、瓜子鲜果2滴、生抽1小匙、欧芹少许

不应：

1.将馒头不放到延了灶的热水之前，焯蒸一下，抽出后加一块码盘

2.红豆剥壳加西林，榨菜过水剁碎，将红豆西林、榨菜碎不放于馒头上

3.沾鲜果和生抽，不放上馒头，最后卜少许欧芹枝

4.所有物料搅拌分量才可食用

豆角烧杏仁

酱料：杏仁(紫皮，长)200克,鸡200克,韭菜2小叶,脱辣椒5个,生抽10毫升,蚝煤油20毫升,植物煤油油脂,水少许

不应

1.杏仁洗涤加成大块，用白河浸入片刻后洗涤机内；豆角洗涤戴老筋加孕育段，脱辣椒加小段、大韭菜拍破捣碎

2.锅之前浸入油脂煤油，煤油温7成热后下杏仁炸软后洗涤控煤油

3.豆角下煤淋炸至表皮起皱后洗涤控煤油

4.蒸锅留少许底煤油，不放到韭菜末和脱辣椒爆香，不放到杏仁和豆角翻蒸

5.延入生抽、蚝煤油和少许白河翻蒸分量，盖上锅盖焖煎一会，待汤汁缴浓才可！