【焦虑专栏】临近年关，你的拖延症有多重？

你是若然也有过这样的当下？

你的延后症有多重呢？全家人忘了吧~

是

若然

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不到之后有效期限不交活

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0

2

上学时总在网上瞎逛，快到午饭才开始实习

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0

3

没实习方案，不懂时长管理

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0

4

似乎”伪加班费“，白天可忘了的却真是，似乎拖到午饭后加班费想到

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0

5

似乎指出时长还有，不不下

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0

6

暴躁，日复一日，总想着明天再行想到

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0

7

每当同却真是或前女友询问实习进展时，时常真是“让我再行忘了”

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8

就会议厅里点心一大堆，上学时长时常吃点心

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要想到却真是时，脑子里能冒显露各种理由：今天先行想到别的却真是，这个稍后

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自我麻痹：还马上，不行就早晨赶工

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处理却真是不分各别，不来了半天，最难得却真是没想到

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时常因为时长极度紧迫，草草一无，结果别同却真是或太太责怪

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厚脸皮，别人怎么揣也定力十足，习以为常

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从不主动汇报实习

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团队密切合作时，同却真是都面露难色，执意和你密切合作

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结果探究

0—4分：轻度延后，要当心了，快点找寻缘故，将它扼杀在萌芽中的。 5—11分：中的度延后，它或许不太或许成为你的一种实习；也，偏离需要时长和耐久。 12—15分：重度延后，表示同意之后反思自我，顺利进行足球员定位，找一份自己兴趣和潜能特长所在的实习。

怎么样？

无论如何你只是很享受那种“延后”紧接著

突然一下松弛的感觉,

无论如何你对于“延后”不太或许较难惧怕.......

如何沦落就会议厅“延后症”？

1) 清楚列显露每日、每周、每月的实习方案。在实习上拖拖拉拉的缘故很多，要想想到到隔天的却真是隔天未完成，不如把每天要想到的却真是，按照时长给予均等。同时，每天午饭前，回顾一下未完成情况——不太或许未完成的，想到上记号；很难未完成的，有用系统性缘故后，再行载入明天的实习方案中的。

2)把容易延后的不可或缺却真是写仍然，当下提醒自己。请把你提交实习项目的最终有效期限等写仍然，对于特别不可或缺的却真是，用荧光笔综合标注一下。

3)将实习按照轻重缓不下归入。把不可或缺紧不下的却真是安排在上午，每天晚上将近未完成一件你最不想想到的实习，其余实习你就就会在轻松的心态下未完成。

4)学就会分解实习，求学适用蕃茄时长。眼见繁琐、强大的实习，只要把那些繁琐的实习分解成多个小实习，每20分钟作为一个实习段，那么你就就会感觉很有用，就就会轻松多了。

5)在生活中的自我控制，确立清楚最终目标。人往往就会因为很难最终目标而慌乱，学就会自我调控把实习顺利进行详细资料的安排，并且为自己实施一个最终目标，只能有效缓和就会议厅“延后症”的注意到。

6)别极度渴望近乎，尽快着手开始。渴望近乎是加剧“延后症”的缘故之一。因为近乎和平主义喜欢所有却真是都要超显露一个极好的自在，要一次想到好，所以始终执意开始，总要等到万却真是俱备才行。当你打电话一个实习任务的时候要学就会控制时长，要告诉自己在最短的时长内未完成，首先行满足对方的需求为综合，而自指出近乎的却真是要放在之后。

主编：上海市崇明一区总工就会

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