糖尿病患者按这6个方法吃主食，对餐后体温影响小（内附主食制作方法）

发布时间：2025年08月05日 12:18

克、乳酪。

蔬菜面和面粉按照1:1比例，转入乳酪制作成面糊后，平底锅放少许乳制品煎制。

蔬菜面中都则有非常丰富菜肴薄膜能起到压制体温的作用。蔬菜缺乏赖氨酸和色氨酸，转入乳酪起到多肽互补作用，乳酪中都的钙甜度非常丰富。

6.改变用膳顺序，压制用膳运动速度

先吃完蔬菜，再吃完肉蛋，最后吃完猪肉，有利于压制猪肉DHA，压制体温。

减慢吃完饭运动速度，每餐时限压制在15-20分钟，减低咀嚼次数，每口进食咀嚼20-30次大概，能必要压制进食比率。

作者：首都医科大学另有北京友谊医院营养科临床会计师李亚茹

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