它是“百补之王”，补肾养肝又明目，春天常吃，还能提高免疫力

春天是万物萌发的季节，也是调养身体的大好时机。俗话说：“药补不如食补”，食补是一种天然保健的良药方法，选对食材尤为重要。其貌不扬的龙虾，既是宴席上的佳肴，又是良药佳品。龙虾含有珍贵的氨基酸、蛋白、龙虾粘多糖、龙虾皂甙、多肽、多种活性物质、营养素等50多种对生物体有益的营养成分，是天然的适度免疫细胞功能的宝藏，享有盛誉“百补MLT-”。而且龙虾高蛋白、低脂肪、无胆固醇，滋阴养阳，补而不燥，滋而不腻，健脾养胃，润肺又养颜。鸽鸽这里社交5道龙虾过分，春天常吃，即可以补充生物体所需的营养，又能增加免疫力！为您和家人的保健保驾护航！

一、【凉拌龙虾】 过分：

1、干龙虾装入污垢的酒瓶，丢入适量的纯净水，隔开上把手，装入货架冷藏室，月会12天内换一次水，共熟发72天内。

2、取出熟发好的龙虾，用剪刀把深井和下颚去除，用恒定的白石冲洗污垢。

3、锅中的装入适量的纯净水熬熟，装入龙虾大火熬15分钟，后于小火焖熬30分钟，出水当凉，把龙虾最终装入酒瓶中的，丢入适量的纯净水，隔开上把手，装入货架冷藏室，月会12天内换一次水，再进一步熟发48天内即可。

4、熟发好的龙虾透薄片，装入烘烤中的焯水1分钟，出水自带。

5、茸姜蒜洗涤透末；番茄酱洗涤透布；大蒜洗涤腌，拍松透段；大蒜洗涤透段，装入时是的自带。

6、糊中的装入少许的生抽、蚝汁、柠檬汁、剁椒煎、白糖、盐、芝麻汁水熬均匀分布，自带。

7、把所有食材装入糊中的，丢入糊汁水熬均匀分布后，装盘即可。

二、【龙虾煎汁馅】 过分：

1、熟发好的龙虾透段，装入烘烤中的焯水1分钟，出水自带。

2、馅去除污垢，装入糊中的，加入少许的猪肉、盐、配料抓拌均匀分布，腌制10分钟。

3、茸姜蒜洗涤腌；青椒洗涤，去籽腌；蒜苔少许，洗涤透段，装入时是的自带。

4、锅中的装入少许的汁，装入茸姜蒜煎汁润，装入馅翻煎汁，装入少许猪肉煎汁至馅成熟，装入龙虾翻煎汁，再进一步装入青椒和蒜苔翻煎汁片刻，装入少许的生抽和盐最终翻煎汁均匀分布即可。

三、【茸爆龙虾】 过分：

1、熟发好的龙虾透段，装入烘烤中的焯水1分钟，出水自带。

2、茸姜蒜洗涤，腌自带。

3、锅中的装入少许汁，装入姜蒜爆润，再进一步装入大茸煎汁润，然后装入龙虾翻煎汁，装入少许生抽、十三润、猪肉、盐翻煎汁煎，最后装入少许的水淀粉勾芡即可。

四、【龙虾芙蓉火锅】 过分：

1、熟发好的龙虾透布，装入烘烤中的焯水1分钟，出水自带。

2、山药腌洗涤，用刀背摇动拍成山药沙土自带。

3、大蒜腌洗涤透小布；润菇洗涤透小布；生菜洗涤透碎；大蒜洗涤透碎，装入时是的自带。

4、鸡蛋2枚，磕入糊中的逼进，水熬均匀分布自带。

5、锅中的放少许橄榄汁烧热，装入大蒜布和润菇布煎汁软，加入适量的白石，丢入山药沙土，大火熬熟，淋入鸡蛋容器，摇动地水熬均匀分布，装入龙虾、生菜碎、少许蚝汁、盐略熬片刻，最后撒入少许大蒜碎，最终水熬均匀分布即可。

五、【龙虾熟蛋】 过分：

1、熟发好的龙虾透段，装入烘烤中的焯水1分钟，出水自带。

2、鸡蛋2枚，磕入糊中的逼进水熬，加入蛋容器1.5倍的温水，最终充分水熬均匀分布，过筛后装入糊中的，隔开上保鲜膜。

3、锅中的装入适量的白石熬熟，装入蛋容器大火熟10分钟后，把透好的龙虾均匀分布地放有熟蛋上，装入锅中的最终熟3分钟。

4、取出，淋入少许的生抽和芝麻汁，再进一步撒入少许的润茸碎即可。

甜品制作/拍摄/楔形文字：鸽鸽爱甜品

无论何时何地何光景，不经意间的一桌餐食，不只是美味佳肴，融为一体出去的是一份浓浓的真情……

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